Długotrwałe, ciężkie treningi mogą wpłynąć na opóźnienie regeneracji, czy problemy ze snem. Szczególnie uciążliwe jest to dla profesjonalnych sportowców, którzy spędzają wiele godzin na bieżni, siłowni, czy zajmują się inną dziedziną sportu. Dobrze jest znaleźć sposób, który wspomoże regenerację mięśni, organizmu i polepszy jakość snu. Warto w tym miejscu przyjrzeć się olejkowi CBD dla sportowców.
Czym jest olejek CBD?
Jest to naturalny wyciąg z konopi indyjskich z odmiany Cannabis Sativa. Olejek nie zawiera substancji psychoaktywnych THC, które są w marihuanie. Nie należy zatem bać się uzależnienia czy skutków ubocznych mających bezpośredni wpływ na zdrowie. Aktywne substancje zawarte w olejku CBD pozytywnie oddziałują na układ endokannabinoidowy. Układ ten bierze udział w procesach fizjologicznych, aktywności motorycznej, regulacji gospodarki energetycznej, a nawet nastroju. Dodatkowa stymulacja olejkiem może zatem przynieść pożądane odprężenie i poczucie relaksu.
Jak stosować olejek CBD dla sportowców?
Nie ma konkretnych zaleceń odnośnie czasu zażycia. Ważne jest, by nie spożywać go wraz z jedzeniem czy piciem. Należy powstrzymać się od tych czynności kilka minut po aplikacji olejku, by ten mógł się bezproblemowo wchłonąć do krwiobiegu. Kropelki trzeba zaaplikować pod język. W jamie ustnej są bardzo cienkie nabłonki, które umożliwiają szybkie wchłanianie składników do krwi. Niektórzy preferują zażywanie olejku CBD na około dwie godziny przed snem, aby substancje były aktywne w trakcie snu i miały szansę wpłynąć na jego jakość.
Czy każdy może stosować olejek CBD dla sportowców?
Każdy zdrowy człowiek nie powinien obawiać się żadnych skutków ubocznych stosowania olejku. Można zacząć od niewielkiego stężenia olejku i stopniowo zwiększać moc. Jednak warto pamiętać, że w tym przypadku więcej nie znaczy lepiej. Wiele osób uważa, że najlepsze efekty uzyskiwało przy stężeniach między 5-15%. Stężenie i ilość kropli można jednak skonsultować z lekarzem. Muszą to zrobić szczególnie ci, którzy zażywają leki na stałe. Substancje olejku CBD zmniejszają wchłanianie i metabolizację medykamentów. Trzeba zwrócić uwagę na godziny podania leków stałych i unikać aplikacji olejku w tym samym czasie.
Inne sposoby na szybką regenerację organizmu
Nie od dziś wiadomo, że odpowiednio długi sen i dieta sprzyjają regeneracji. Olejek CBD dla sportowców to dodatek, który może pozytywnie wpłynąć na ten proces. Należy jednak zadbać o higienę snu oraz odpowiednie odżywianie, by wszystkie układy organizmu były sprawne i miały energię do działania. Bardzo istotne jest także nawodnienie. Picie minimum 2 litrów wody dziennie sprzyja regulacji pracy jelit czy transportowaniu substancji odżywczych i hormonów w organizmie.
Olejki CBD dla sportowców są łatwo dostępne i w pełni bezpieczne. Nie trzeba obawiać się uzależnienia. Ten neutralny produkt może wspomóc regenerację organizmu, poprawić sen i pozytywnie wpłynąć na efekty wymagających treningów. Pamiętajmy jednak, że ogólna higiena życia ma pierwszorzędne znaczenie w tej kwestii.
